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【続･健身養生空間】#84 不良姿勢を改善しよう③〜易筋経･韋駄献杵勢〜【運動処方】

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【続･健身養生空間】#93 百会(ひゃくえ)【練功のツボ①】

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【続・健身養生空間】#20 ロジカルなトレーニング【毎日運動したくなるヒント】

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传统太极拳必练基本功 _03 站桩的实质

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筋長壽更長！三式道家拉筋操，渾身經絡暢通，腰背輕鬆！

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Yam \u0026 Egg Pancakes: Nutritious Breakfast Better than Buns ! ヤマイモと卵のパンケーキ：栄養満点の朝食、包子より美味しい！山药鸡蛋饼：营养早餐

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Yang Style Taiji Quan - Three Points Alignment 楊式太極拳 三尖相對

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【健身豆知識】#176 太極拳\u0026気功練習の三大要点

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身體虛弱無力？武當“壯內功”，內練1口氣，80歲也壯如牛！【健康管理師李晓】

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【健身豆知識】#132 太極拳の三調(調身･調息･調心)

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《易筋经》第3节 韦驮献杵三式：调理脏腑，提高肌肉力量【学国学网】

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84歳の道長は20年間「雲を踏んで歩く」ことを鍛えて、毎日10回、足に力を入れて、連絡を取った

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【健身養生空間】#43 首コリ解消③

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