【健身豆知識】#132 太極拳の三調(調身･調息･調心)

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第一次去健身房就15kg哑铃做侧平举是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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【健身豆知識】#45【太極拳の四大鉄則③④】

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肌肉到底有多大！#健身 #健身知识 #健身教学

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这拉丝的肩膀肌肉是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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【ムー先生の】健身 豆知識 13

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健身一年能练到什么水平#健身 #健身知识 #健身教学

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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120的女生如何快速下百健身减肥女生必看

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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我天天练腿，上下楼梯训练每天坚持完成#健身 #健身知识 #健身教学

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快来看看你是不是这种肚子健身 自律 居家锻炼 瘦肚子大肚腩变小蛮腰

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健身20kg哑铃推举做组是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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《健身單字》一起背更好記！#英語單字 #英語學習 #英語跟讀 #英文聽力 #英文单词

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坐床上的肌肉小孩身材是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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土哥金士程的身材是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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国家队单打抓推突击训练

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