주짓수 화이트벨트 입문자라면 반드시 알아야 할 서브미션 7가지!

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화이트벨트를 위한 마운트 탈출법 공개

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화이트벨트를 위한 X가드 기본사항과 테크니컬 스탠드업 스윕 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 금요주짓수 특강-새우빼기, 우빠, 무게중심 그리고 마운트탈출 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 가드패스의 이해 2 - 안정화 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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기아 K9 풀체인지! 완전히 새로워진 최상위 플래그십 세단의 귀환!

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먹었으니까 빼야지? 양치승이랑 지옥 헬스장 | 명절 급찐급빠 #근력운동 #health #다이어트 [EP.377] (ENG/JPN)

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남자는 탭을 치지 않는다..(feat.주짓수 세계챔피언)

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주짓수 스파링?? 초보자가 처음 하면 어떻게 해야 될까요..?? (스파링 하는 법)

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[하늘쌤라이브강의] 제252편 포핸드 칠때 공의 윗부분을 감아야 하나요?

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체형 의심만 하고계세요? 진단 후기 ✚ 추천코디❗️따라사도 안 어울렸던 이유

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[주짓수기술] 초보자를 위한 마운트포지션 서브미션 (키락-암바-암트라이앵글초크)

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헤너 그레이시 vs. 국내 블랙벨트 4인 (및 아시아 첫 그레이시 블랙벨트 탄생!)

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UFC 강경호 선수 VS 동래 팀매드 관장님 주짓수 스파링 승자는?!

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[박사범 주짓수 교실]주짓수도장 입관전에 익히고가면 핵인싸 되는 4가지 동작!(입문자 꿀팁)

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화이트벨트를 위한 가드패스의 이해 1 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 사이드컨트롤 탈출1 - 프레이밍과 기본 탈출 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 처음 배우는 싯업가드 - 신투신 스윕과 백테이크 베리에이션 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 온라인 주짓수 클리닉 곧 오픈

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화이트벨트를 위한 기초드릴 - 남북포지션에서 백컨트롤 전환 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 사이드컨트롤의 이해 1 - 기본사항 및 곁누르기 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 클로즈가드 - 기본사항 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 스파이더라쏘가드 기본사항 및 시저스 스윕 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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[박사범 주짓수 교실]흰띠 1그랄이 되기위한 연계동작!

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화이트벨트를 위한 처음 배우는 앵클락 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 가드의 이해 - 골반으로 겨냥하세요 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 성공확률 높은 마운트탈출 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 주짓수 벨트 네가지 매듭법 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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화이트벨트를 위한 X가드 방향전환 드릴 [동천백산평택 팀익스플로러 주짓수]

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