شراگ کول با دمبل

(2:5)

شراگ کول دمبل|آموزش حرکت و بررسی نکات مهم❗️

(3:8)

ظرافت های شراگز هالتر

(59)

شراگ دمبل ✅ #شراگ_دمبل #رضاكلاهى_مربى_آنلاين_استكهلم🇸🇪

(1:17)

کول شراگ هالتر اسنچ

(50)

نکته های شراگ

(1:39)

شراگ دمبل

(39)

شراگ دمبل

(37)

شراگ دستگاه

(36)

آموزش بدنسازی ؛چطور کول شراگ هالتر از پشت را اجرا کنیم ؟

(34)

کول شراگ اسمیت دست باز

(40)

کول شراگ هالتر پشت بدن

(17)

کول های 🥚 بساز😍🔥 #short #بدنسازی #محمدشاهدی #فیتنس#مربی_بدنسازی#مربی #کول #شراگ#شراگز #برنامه_تمرینی

(25)

شراگ از جلو برای عضلات کول و سرشانه جلو

(42)

کول شراگ اسمیت

(39)

کول شراگ هالتر دست باز

(45)

شراگ هالتر از پشت سر ✅ #شراگ #هالتر #كول #سرشان #استكهلم #سوئد #رضاكلاهى_مربى_آنلاين_استكهلم🇸🇪

(1:15)

چطور عضلات کول رو بهتر تقویت کنیم ؟ شراگ هالتر از جلو 💪 🧐

(1:5)

آموزش حرکات بدنسازی کول شراگ با دمبل

(2)

کول شراگ هالتر پشت بدن

(40)

آن را بگویید یا آن را در کوه های آلپ، MashtagBrady \u0026 AB شلیک کنید

(20:20)

سفر جادویی سر کول

(59)