龙门太极拳#抖弹劲练习：气沉脚底，力由脊发。内气出入丹田，贯穿与手足。要点：通过腰的左右旋转带动双掌引发缠丝抖弹，目随掌动，意、气、神聚。

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龙门太极拳#发劲抖弹（挑掌）#龙门太极拳#龙门基本功（挑掌）发劲抖弹，气沉丹田，力由根生，通过蹬腿旋腰，带动手足合一，形成整劲为劲力。

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什么是太极拳整劲：气沉丹田，力由根生，通过蹬腿旋腰，带动手足合一，（节节贯穿，力达梢节）形成整劲为劲力。示范者：黄冬梅（兴玥）

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#龙门太极拳#基本功（力劈华山）#发劲抖弹：力由足生、气激丹田、心 、意、气合而生与内，与外力相合为内劲……

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太极拳筋骨力 劲力浑厚，刚猛无比！太极 内家拳 实用拳法 中华武术博大精深

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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龙门太极发劲抖弹#左右横捋抖弹劲：内家拳发劲，内压集中点在腹部，以髋关节带动下半身，腰椎骨节带动上半身通过蹬腿、旋腰、送膀、抖臂、拧腕贯穿于拳、掌。

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八卦转腰每天2次每次1分钟灵活龙脊和身法。#道家养生 #锻炼 #太极拳 #道系青年

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#龙门太极拳#基本功（力劈华山）#发劲抖弹：力由足生、气激丹田、心 、意、气合而生与内，与外力相合为内劲……

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运劲如抽丝，发劲似放箭！ 太极 内家拳 实用拳法 中华武术博大精深

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道家内功修炼（运转太极）以丹田为核心，按顺逆时针方向练习与腰胯配合旋转，带动周身，让气血运行于四肢百骸贯串五脏六腑，最终形成周身一整体的螺旋缠绕的运动，形成整体的六面浑圆劲，让丹田元气浑厚且运转自如。

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练太极拳如何把气（劲）松（沉）到脚底？丨CC字幕

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一起来练太极拳 今天我们来练习搬拦捶#太极 #一起来锻炼

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龙门太极基本功#发劲抖弹#力劈华山

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Kungfu Girl 張三丰傳世太極拳教學

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太极拳丹田弹抖发力 劲力浑厚，节节贯穿！太极 内家拳 实用拳法

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太极拳丹田弹抖劲 柔中带刚，内外兼修！太极 实用拳法 内家拳

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太极拳丹田弹抖发力，劲力浑厚，节节贯穿！#太极 ©国术太极凌霄龙

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大腿没有力量胯打不开手脚不协调你就这样练。#道家养生 #中华武术博大精深 #太极 #锻炼

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三个经典的锻炼动作无敌风火轮快来试试吧。#道家养生 #锻炼 #道系青年 #太极养生动起来

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