『滑輪下拉的核心穩定性：避免肋骨外翻與腰部壓力』

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什麼是肋骨外翻？ #啾c物理治療師 #人人必修動力鏈 #動作控制

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【我很用力呼吸可是卻很喘?】肋骨外翻｜呼吸不順｜腰背緊繃｜核心無力｜腹肌誘發｜超肌霸新聞台EP16｜肌霸魂核心體能訓練｜Gym Bar Fitness

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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔｜啾c物理治療師

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不能忽视的粗腰灾难：肋骨外翻！10分钟跟练变细教程，彻底改善！

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『滑輪下拉：避免肩膀過度前傾或後拉的技巧』

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缩腰围、稳核心、视觉大胸‼️1招改善肋骨外翻

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90秒理解肋骨外翻产生的原因，及纠正思路丨解构运动

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『為什麼臥推時肋骨會外翻？三個關鍵點幫你改善』

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滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie \u0026 Heric 教練

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如何通过呼吸，改善左肩高，左侧肋骨外翻的体态？呼吸与体态的关系，它如何影响我们的身体？

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改善肋骨外翻‼️缩小腰围、稳定核心👍

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你的滑輪下拉是哪一種？前後晃動會有問題嗎？這樣修正練出倒三角！｜滑輪下拉、練背、闊背肌、練肩、倒三角、寬肩 ft. 威力

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『下肋骨動態與腰部健康：實用練習與技巧分享』

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Fix flared rib to shrink the waist🔥10min corrective exercise to get better posture

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超核心大突襲！邀請客服部一起練！究竟滑輪下拉的細節該怎麼看？｜就。看動作 SP.1｜背肌訓練、練背、健身新手 ft. Kevin \u0026 Julie 教練

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端正的坐姿是如何导致高低肩，肋骨外翻的体态的？坐姿如何影响人体，产生歪斜的体态？无法避免久坐，该如何缓解和减轻坐姿对体态的伤害？

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滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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【姿勢美學】肋骨外翻，令你望落腰粗又好似有四個胸？首先立刻停止挺胸收腹！

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