2023第七堂课 坚持付出一定会有收获

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第七十二堂课 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦~

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第七十堂课 让活力和汗水开启新的一周

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第七十六堂课 今天有挑战的新动作哦

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第八十五堂课 塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己

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菲菲老师直播

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凡是让你变好的东西，过程都不太舒服，加油，突破舒适区，改变你自己！

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新歌曲 新动作 带你一起感受运动快乐！

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坚持运动下去，培养你的坚强毅力和自律，改变内在能量！

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2023年菲菲老师形体课第一堂课开始了

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第九十四堂课 运动使人健康、使人聪明、使人快乐

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第八十四堂课 站着不动，你永远都只能是观众

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新歌曲 新动作 新的一周 新的目标 新的自己

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2023第十四堂课 早上莫名画面不见了 还好做完了挑战

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第一百堂课 健身之道在于动，健心之道在于静

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第七十九堂课 不开心的时候 流泪不如流汗

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第六十九堂课 又来到周五了提前出大家周末愉快

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2023第十三堂课 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

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第七十八堂课 增加身體活動可以增強正能量

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第二十七堂课 变瘦、变美、变健康

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2023第六堂课 享受运动 享受生活

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第六十四堂课 不知不觉来到周五了

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第七十一堂课 有自律才有自由，当你拥有好身材的时候，才可以想吃什么就吃什么

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第八十六堂课 如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

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第七十三堂课 享受大汗淋漓的畅快

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第六十五堂课 全新的一周又来了

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第七十七堂课 让自己每天过得充实，坚持运动，让生活过得有意义

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高效能人士的七個習慣《與成功有約 》| 天下文化Podcast 讀本郝書 EP08

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