肩颈不舒服都可以来试试这几组动作～练完会轻松很多～ #taichi #qigong #kungfu #健身 #养生 #健康 #正能量

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一个动作，肩颈腰背一起练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #豫记

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三个动作练肩颈，每天5分钟，上下都轻松！#肩颈酸痛 #养生 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动。#健康養生2.0 #中老年鍛煉 #居家鍛煉#shorts

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鍛鍊肩頸背的三個動作，誰練誰知道 #医学科普 #健康 #健康科普 #知识分享 #科普 #中医 #中醫 #涨知识 #養生 #健身

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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘腕腿部，做上20个全身热呼呼，行动起来吧

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三个动作，晨起十分钟，做完肩颈腰腿很轻松，活力充沛一整天！ #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用

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肩颈怎么放松，这套动作自己也能做 肩颈酸痛 养生知识 小动作大作用 肩颈操 跟练

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肩颈不舒服，练这个动作 关注我 点赞 推荐，带你了解养生知识运动#健身##锻炼##居家锻炼##八段锦##一起来锻炼#

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一个动作拉伸全身，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡 道系青年 道家文化 武当Taoist exercises

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简单三个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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颈肩锻炼操，两个动作，养成锻炼好习惯 居家锻炼 肩颈操

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明星私教｜肩部酸痛、猥琐颈必练的三个动作 #瑜伽 #肩颈 #体态纠正 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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肩颈锻炼，每天十分钟!

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肩颈最喜欢的三个动作 #道家养生 #居家锻炼

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一个动作教会你脊柱涌动，疏通肩颈腰背腿 居家锻炼 道家养生 武当道家功法太極拳です

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每个动作20次，肩颈通畅 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记

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一个动作肩颈腰腿练全了#锻炼 #豫记 #小动作大作用 #养生

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学会这六个动作，肩颈乃至全身都会很舒适～ #qigong #taichi #kungfu #健身 #养生 #健康 #wushu

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