百练不如一抖，每天抖一抖，打通经络，身体不疼不痛#活得通透#

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百練習不如一抖一個動作抖通全身

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百炼不如一抖，每天抖一抖，疏通各种堵。#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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百练不如一抖，每天抖动健身100下，打通淤堵，抖出健康来【衣洋健康】

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抖身操 百练不如一抖 每天抖一抖 健康快乐到永久

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百練不如一步，百走不如一抖，每天抖一抖，活到99！

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百练不如抖一抖，道家“抖动功”，每天5分钟，抖通一身全通透！

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百走不如一抖，1天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米

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每天抖一抖，强过万步走，两个动作快速提高肾气，腰好腿好身体好

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每天抖一抖，身體舒暢人年輕。訂閱學更多知識

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饭后百走不如一抖，每天坚持30分钟 胜过跑步一小时 改善全身毛病

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每天练100次，身体很轻松 #居家锻炼 #养生 #教你运动一夏 #八段锦 #豫记

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打通經絡

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百练不如一站！每天坚持站桩十分钟，增强免疫力，提升身体素质

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百走不如一抖，饭后跳一跳，让你健康瘦瘦瘦，赶快练起来吧！

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为什么说百练不如一抖 #qigong #古法锻炼

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每天抖一抖，胜过百步走每天坚持会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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一个长寿养生秘法，每天抖一抖，疏通体内淤污，身体轻松，增长寿

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百练不如一走，百走不如一抖 (全身垂直律動)

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百动不如一抖，每天抖动10分钟，舒筋活络，胜过跑步2000米

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