KPOPでもよく使われてる！【ハンドウェーブのやり方】

(13)

綺麗にハンドウェーブを通すコツ〜handwave tutorial〜

(30)

【肩甲骨はがしの10倍ゆるむ‼︎】整体も鍼灸も要らずに肩こりが一瞬で消える『新・僧帽筋はがし』

(7:58)

For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

(12:50)

【もっこり僧帽筋が治る！】顔が大きい理由は肩のポジションにあった！ BY416

(8:40)

【僧帽筋に効く!?】肩が大きくならない間違ったサイドレイズ。

(14:4)

【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266

(6:21)

Stretch to Slim Your Neck \u0026 Fix Posture 【8 Min Daily to Improve Forward Head Posture \u0026 Neck Hump】

(9:5)

【もっこり肩はヤバい！僧帽筋！】肩がモリモリしてるあなた！放置は危険！僧帽筋がゆるめば変わる！簡単5分！ BY349

(6:11)

【僧帽筋ほぐし】簡単5分！日々の体が軽くなる！肩甲骨の可動域があげて疲れにくい体に！ BY262

(6:54)

【ぽっこり肩】15分で肩痩せ体質に変わる僧帽筋ダイエット【リリトレLv3】

(22:13)

肩こり筋！僧帽筋・肩甲挙筋の解剖学完全攻略！

(21:41)

僧帽筋の厚みをつける方法　#ジム #トレーニング #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト #僧帽筋

(6)

ボディウェーブが格段にレベルアップする方法〜bodywave tutorial〜

(21)

【ダンス】１分でわかる！【ハンドウェーブ】のやり方 #Shorts

(59)

猫背＆巻き肩を改善する僧帽筋中部の筋トレ

(28)

【背中が効かない】チンニングで腕が疲れる原因 #懸垂 #僧帽筋

(34)

ハンドウェーブ+タッチウェーブのやり方〜touchwave tutorial〜

(40)

僧帽筋下部は鍛えるのが難しい

(18)

【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

(59)

ダンスで使えない技1

(21)

僧帽筋下部を鍛えるには？

(23)

僧帽筋、緩める場所によって姿勢が全然変わる？！

(25)

肩こり解消ストレッチ/僧帽筋上部ストレッチ #ピラティス

(11)

背中が鬼になる3種目をガチで教えます。#shorts

(32)

【首が凝ってる、肩が凝ってる⏩僧帽筋の上部を伸ばそう！】#shorts #肩こり#首こり

(14)

陰キャダンス講座【ハンドウェーブ超初級】#ダンス #ダンスレッスン #ダンス動画 #アニメーションダンス

(37)

一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

(50)

【肩を下げた姿勢が保てるようになるピラティス】#ピラティス

(44)