【筋トレ大百科】弱いと絶対ケガをする『僧帽筋下部』を鍛えるべき科学的根拠 TOP３

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【Q\u0026A】僧帽筋にオススメの種目は？【山岸秀匡・切り抜き】

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【IYTレイズ】肩甲骨を正しく動かす ”僧帽筋中･下部” の鍛え方【肩痛予防】

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【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266

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背中の筋肥大に最も良い種目は？【背中のティアリスト】

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【肩甲骨はがしの10倍ゆるむ‼︎】整体も鍼灸も要らずに肩こりが一瞬で消える『新・僧帽筋はがし』

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【もっこり肩はヤバい！僧帽筋！】肩がモリモリしてるあなた！放置は危険！僧帽筋がゆるめば変わる！簡単5分！ BY349

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背中のおすすめ種目BEST3！【筋トレ】

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【背中トレ】世界を制した広背筋＆僧帽筋を作り上げた種目を徹底解説！【ロープーリー】

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器具なし！僧帽筋の筋トレ3種目｜肩と背中の鍛え方【5分間】

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背中の各部位を鍛えるベスト種目がコレです

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【筋トレ】弱点の僧帽筋と広背筋にめちゃめちゃ効く！背中に効かせにくいという人は是非やってみてください

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僧帽筋を５分で鍛えよう[Traps Workout Dummbells Only]

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最強の僧帽筋を作るトレーニングはこれです。#shorts

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使えないと成長を妨げる僧帽筋下部【筋トレ】

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【体をデカく見せれる】僧帽筋に効きすぎる自重トレ5種目 #筋トレ #僧帽筋 #自重トレーニング

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【背中トレ】厚みを作る僧帽筋を鍛えるおすすめ種目,科学的な証拠あり!!

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背中を最大限に鍛える種目3選【筋トレ】

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【5分で解説!!】僧帽筋下部の解剖学・機能・トレーニング

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【首が凝ってる、肩が凝ってる⏩僧帽筋の上部を伸ばそう！】#shorts #肩こり#首こり

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個人的に最も効果のある背中の種目3つを紹介 #筋トレ #フィットネス

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【腕立てが胸に効かない人！】すぐに解決できます！ #腕立て #筋トレ初心者 #大胸筋

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【世界一分かりやすい】背中を分厚くするエビデンスレベルA種目3選　~筋トレ科学で僧帽筋・脊柱起立筋を肥大させる~

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一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

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僧帽筋下部エクササイズ

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正しい腕立て伏せ3つのポイント #筋トレ

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チューブEX　僧帽筋下部

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