【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【華奢で綺麗な背中と姿勢、二の腕を作る】ピラティス肩こり、巻き肩解消

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【小顔効果大♪首肩ラインを美しく小顔にするストレッチ】ほうれい線や肩こり猫背改善にも

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【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ\u0026ストレッチ【鎖骨クッキリ】

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Eng：Neck and shoulders are thin! Stretching and exercising effective for improving rolled shoulders

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10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK

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【骨盤ピラティス】骨盤の歪み.骨盤底筋.下腹ぽっこり改善にも

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Eng Sub）[Improvement of rolled shoulders] Easy! Stretch and exercise

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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【全身引き締まるピラティス】初心者からOKピラティスレッスン

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65歳 誕生月に届いた嬉しい通知

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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【猫背、肩こり改善ピラティスで姿勢美人】背中痩せや疲労回復にも

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