회원님들 만족하는 레더바렐 시퀀스

(20:23)

[Pilates] 레더바렐 한시간 시퀀스 | 다양한 베리에이션으로 전신운동하기 | 하고싶은 동작만 쏙쏙 빼서 수업 하세요💝

(11:9)

[비브필라테스] 바렐 시퀀스 : 🪜래더만 활용해서 하체와 코어 강화하기

(11:7)

바렐 전신 집중 속땀뻘뻘 나는 풀 시퀀스 (50min) / 흐름 좋고 재밌는 / 복근+힙업+파워하우스 강화

(13:7)

스웨이백 체형 개선 바렐\u0026밴드 필라테스 시퀀스 50분 풀영상 | 안보면 손해.. #바렐시퀀스 #체형교정필라테스

(49:32)

어깨 움직임 어려운 사람 다 모여라! 강사레슨 후기가 증명하는 바렐\u0026써클링 필라테스 시퀀스 | 바렐 필라테스 시퀀스 | 바렐 시퀀스

(30:14)

누구나 재밌고 척추측만증 교정 운동 | 바렐 필라테스 시퀀스 | 한타임 50분 풀 시퀀스 | #필라테스시퀀스

(51:57)

온 몸이 떨리는 고관절, 허리가 가벼워지는 바렐X미니볼 시퀀스 | 큐잉, 티칭 팁, 꿀팁 대방출🔥| 바렐 한타임(50분) 시퀀스

(1:2:39)

바렐 시퀀스ㅣ 스트레칭부터 힙업+코어강화 전신운동 시퀀스

(42:15)

50분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온

(24:44)

척추를 재조립합시다! #바렐시퀀스 #필라테스강사 부터 초보 에게 로망이 되어줄 전신 시퀀스 #힙업 #어깨재활

(25:21)

등이 단단해지면서 고관절이 시원해지는데 전신 탈탈 털리는 바렐 \u0026 밴드 시퀀스 | 캐딜락 스트랩 응용버전 | #필라테스 #필라테스시퀀스 #여온쌤

(38:59)

바렐 필라테스 시퀀스👍50분 바렐로 꽉채우기💯이대로 가져다 쓰세요❤️‍🔥유산소포함❤️‍🔥

(14:11)

바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

(35:10)

바렐 필라테스 시퀀스 (웜업, 유산소, 근막이완) / 시원하고 개운함 보장 / 허리, 등 스트레칭 / 어깨 스트레칭

(9:46)

래더배럴 전신 강화 시퀀스

(49:45)

바렐 시퀀스🤍 스틱바를 이용해서 코어는 잡아주고 척추는 시원하게 늘려보아요😊

(9:11)

배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates

(25:5)

민서TV📺 :: 바렐시퀀스/시퀀스기록/바렐/레더바렐/50분시퀀스/필라테스/필라테스시퀀스/복부폭파/코어힘/매운맛시퀀스/🔥

(11:40)

필라테스 시퀀스 | 중둔근을 강조한 레더배럴 25분 시퀀스

(16:23)

지루하지 않은 래더 배럴 50분 시퀀스

(52:14)

배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Basic Ladder Barrel Pilates

(21:54)

레더바렐 시퀀스 | 숏박스 시리즈 제대로 하기 📦

(26:9)

레더배럴 전신 운동 | 배럴 시퀀스 30분

(18:58)

바렐 시퀀스 | 써클과 배럴의 재미난 조합

(11:45)