076陳式太極拳老架基本功：上步七星 (分解動作) 3　陳俊成老師教授

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074陳式太極拳老架基本功： 上步七星 (分解動作) 1　陳俊成老師教授

(1:14)

075陳式太極拳老架基本功：上步七星 (分解動作) 2　陳俊成老師教授

(1:26)

077陳式太極拳老架基本功：外脈練習 陳俊成老師教授

(1:50)

073陳式太極拳老架： 猿猴探果／六封四閉／切地龍／上步七星／退步胯肱／當頭砲／金剛搗碓／收式　陳俊成老師教授

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武当五形养生功（龙形完整版） 建议完全掌握八段锦之后再练习#武当 #张师永 #养生 #道家养生 #五形养生功

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42式太極拳競賽套路 分段教學～七-1 第二段：17.掩手肱捶，18.野馬分鬃。復習講解。

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吳氏太極拳之上步七星

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070陳式太極拳老架基本功 ：猿猴探果 (分解動作)　陳俊成老師教授

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049陳式太極拳老架基本功：高探馬1(分解動作)　陳俊成老師教授

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雀地龍，上步七星,退步跨虎

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34-35下勢上步七星退步跨虎轉身左劈面掌雙擺腳彎弓射虎繞步搬攔捶

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陳式太極拳 基本功應用一起式 陳俊成老師教授

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062陳式太極拳老架：野馬分鬃／六封四閉／玉女穿梭　陳俊成老師教授

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130 陳式太極拳老架基本功：八大會穴一起式/運手演示 陳俊成老師教授

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2 高探馬~上步七星1

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061陳式太極拳老架基本功：野馬分鬃﹣轉身旋轉法 (分解動作)　陳俊成老師教授

(1:29)

142 陳式太極拳 老架基本功：頂勁－豎背肌的鍛鍊 陳俊成老師教授

(1:29)

2高探馬~上步七星

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032陳式太極拳老架基本功03-2: 斜行 (分解動作)　陳俊成老師教授

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044陳式太極拳老架基本功：倒輾肱(分解動作)　陳俊成老師教授

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050陳式太極拳老架基本功： 高探馬2(分解動作)　陳俊成老師教授

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058陳式太極拳老架基本功：肘底看手(分解動作)　陳俊成老師教授

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20.2 Step forward with the seven stars 上步七星 (Side view)

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