肝氣不舒，導致失眠？晨起不妨推肋骨，舒肝氣，睡眠越來越好【武醫張鵬養生】

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腹部常脹痛入睡困難，凌晨失眠總是起夜，學會一招搓揉100下，疏肝理氣安穩睡整晚！ 【武醫張鵬養生】

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肝膽不通自然睡不好！ 一個動作每天50下，舒肝解鬱心情好，睡覺才更香【武醫張鵬養生】

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早醒失眠，睡不好？堅持1個動作，晚上睡得更安穩【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天5分鐘疏肝理氣，血脈通睡得香！【武醫張鵬養生】

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翻來覆去睡不著覺？ 睡前拍小臂，3分鐘快速入眠睡到天亮【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不著？ 金雞獨立調臟腑平衡陰陽，緩解失眠睡得好【武醫張鵬養生】

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翻來覆去睡不好？ 一個呼吸就能調整失眠，睡前做5分鐘一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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第3节：入睡困難、失眠早醒？堅持1個動作，幫你改善睡眠狀況【武醫張鵬養生】

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晚上入睡困難？ 四個動作來改善，輕鬆入睡一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短氣不足，一個動作來理氣舒肝 #养生运动 #小动作大作用 #居家锻炼

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第1节：入睡困難？教你1套絕妙動作，失眠入睡1天更比1天輕鬆【武醫張鵬養生】

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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入睡困難，睡不好？堅持1個好動作，改善失眠多梦，睡得香【武醫張鵬養生】

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心慌失眠总想哭，千年古方来相助 #中医 #科普 #失眠 #睡不着 #健康

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如何改善阻塞性睡眠呼吸暂停

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#睡不着 #失眠 #中医 #健康 #硬核健康科普行动

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一杯接一杯無法自拔 你上癮了嗎？｜好心肝˙好健康

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常揉2个地方，养肝不花一分钱！ 肝科普中医养生硬核健康科普行动

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