bodymaster : Легкие прыжки на месте

(22)

bodymaster : Проработка грудных мышц в статике

(24)

bodymaster : Прыжки на месте

(19)

bodymaster : Мост на одной ноге

(1:11)

Как накачать руки: тренировка для рук от Bodymaster. Качаем руки с гантелями

(3:5)

bodymaster : Подъемы тела по методу Янда

(1:)

bodymaster : Отжимания на скамье (женская версия)

(56)

bodymaster : Подскоки через ящик из стороны в сторону

(1:)

bodymaster : Быстрый бег с высоким подниманием бедра вокруг конуса

(43)

bodymaster : Кроссоверы одной рукой (женская версия)

(59)

bodymaster : Растяжка голени и задней поверхности бедра стоя (с использованием эластичной ленты)

(24)

bodymaster : Отжимания

(1:2)

bodymaster : Вращения согнутой ногой стоя

(23)

bodymaster : Перепрыгивание конусов с продвижением вперёд

(54)

bodymaster : Динамичная растяжка грудных мышц

(59)

Bodymaster : Подъемы тела по методу янда

(51)

bodymaster : Растяжка мышц задней поверхности бедра лёжа (с использованием эластичной ленты)

(25)

bodymaster : Динамическая растяжка задней поверхности бедра (женская версия)

(33)

bodymaster : Тяга к груди с резиной

(36)