bodymaster : Вращения руками

(1:)

bodymaster : Вращение лодыжки

(59)

bodymaster : Вращения согнутой ногой стоя

(23)

bodymaster : Вращение диска на вытянутых руках перед собой

(26)

bodymaster : Круговые вращения плечами

(24)

bodymaster : Поворот плеча к туловищу (женская версия)

(50)

bodymaster : Поворот плеча от туловища в положении лежа (женская версия)

(56)

Bodymaster : Поворот плеча к туловищу на нижнем блоке сидя

(49)

bodymaster : Попеременный подъем гантелей без вращения кистей

(1:7)

bodymaster : Растяжка плеч стоя

(1:2)

bodymaster : Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа

(44)

bodymaster : Повороты корпуса с фитболом в руках

(1:9)

bodymaster : Растяжка мышц нижней части спины с выпадом и разворотом корпуса

(1:3)

Круговые вращения ногой стоя на четвереньках

(35)

bodymaster : Круговые движения локтями

(55)

bodymaster : Боковые наклоны стоя у верхнего блока (женская версия)

(1:12)

bodymaster : Тяга гири к груди в стиле Сумо

(52)

bodymaster : Жим от груди на блоке

(1:6)

bodymaster : Разведение гантелей c вращением лежа на наклонной скамье

(49)