ခက်ခဲတဲ့နေ့ကို မုဒိတာရဲ့ အင်အားနဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖူးပါသလား

(35:20)

ကိုယ့်ဘဝထဲမှာရှိနေတဲ့ ပီတိတွေတွေ့အောင်ရှာပါ (မုဒိတာတရားရှုမှတ်နည်း) - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

(14:5)

ပျော်နိုင်ပါလျက် ပျော်ဖို့မေ့နေသူများ (၁)Why Forgetting To Be Happy အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ‌

(1:6:5)

ဘဝအရည်အသွေးကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း တရားတော် - oxford ဆရာတော် အရှင်ဓမ္မသာမိ

(43:29)

စိတ်လုံခြုံမှုပေးတဲ့ မုဒိတာ

(51:32)

လွတ်​မြောက်တဲ့စိတ်(တရား​တော်) * ပါ​မောက္ခချုပ်ဆရာ​တော် အရှင်နန္ဒမာလာဘိဝံသ

(57:36)

ပျံ့လွင့်နေတဲ့စိတ်နဲ့ အဆက်သွယ်ရဖို့ Mindfulness Meditation (15 min) - oxford ဆရာတော် အရှင်ဓမ္မသာမိ

(16:51)

သတိအခြေခံကရုဏာဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကျော်လွှားခြင်း

(1:25:41)

9-Mindfulness and Negative Emotion Management

(44:52)

ဒီအသိဝင်ရင် အကုန်လုံးကုသိုလ်ဖြစ်ပြီ (With This Awareness, Everything Becomes Wholesome)

(1:10)

ပျော်ရွှင်မှုအကြောင်း တရားတော် - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ

(59:20)

Oxford Sayardaw SSBU

(15)

စိတ်ကိုအဆိပ်ထုတ်ခြင်း // ဆရာမ မွန်​ဟော်စီ //အပိုင်း (၁) -(Emotional detox)

(22:54)

မၢႆ (5) လွင်ႈၸဝ်ႈၶူးမေႃလိၵ်ႈလူင်မိူဝ်ႈၵွၼ်ႇ လႄႈ မွၼ်းၵႂၢမ်းၶဝ် (ၸဝ်ႈၸရေး သၢင်ႇပႃႉဢူး)

(36:25)