ကိုယ့်ဘဝထဲမှာရှိနေတဲ့ ပီတိတွေတွေ့အောင်ရှာပါ (မုဒိတာတရားရှုမှတ်နည်း) - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

(14:5)

ပျော်နိုင်ပါလျက် ပျော်ဖို့မေ့နေသူများ (၁)Why Forgetting To Be Happy အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ‌

(1:6:5)

စိတ်ချမ်းသာမှု ဘယ်မှာရှိသလဲ Where is Happiness - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခဒေါက်တာဘဒ္ဒန္တဓမ္မသာမိ

(59:31)

အိမ်မှာရုံးမှာ လေ့ကျင့်ဖြစ်ဖို့အတွက် သတိပဋ္ဌာန် (5-min mindfulness meditation) အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

(15:11)

၄၃။ တစ်မိနစ်တရားထိုင်ရင် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်မိနစ်အကျိုးရှိတယ် - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

(11:48)

၂၁။ အကြောက်တရားကို focus- အာရုံပြုပြီးတော့ ကရုဏာပွားမယ် - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

(29:24)

၀၈။ ဝင်လေထွက်လေနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြင်နာမှုပေးပါ - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ

(15:52)

အလုပ်ခွင်မှာ ၃-မိနစ် တရားထိုင်မယ် (ကြာချိန် ၁၃-မိနစ်) - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ

(13:1econd)