正念如何讓人變得喜悅？重點是放下「控制」的心｜台灣正念工坊首席講座 -- 張振興老師

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EP19 從不快樂到喜悅自在，正念讓我們從緊抓著一切的過度努力，轉化成不拒不迎、不送不留 — 主持人許斐莉 ft. 張振興老師 (上)

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正念讓我們跳脫情緒慣性，更好的與他人相處。 #張振興老師 #正念 #焦慮 #人際關係 #台灣正念工坊

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期望帶來的情感壓力｜用他的方式來愛他

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如何突破親密冷淡，提升關係和諧的四個實用方法？

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正念引導冥想：減輕沮喪和焦慮的情緒｜亞蒂絲引導冥想

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【15分钟正念冥想】勇气\u0026信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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首八項正念呼吸練習 | 一行禪師開示 12.08.2013

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請問康健》正念活化大腦 提升專注、穩定情緒｜康健雜誌

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《男士正念瑜伽》– 照顧自己．回歸呼吸│Mindfulness Yoga for Men – Breathing Techniques for Stress Relief

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如何練習「正念」飲食--非常簡單！ 帶著正念吃東西，不僅能幫助我們學習專注的能力、也會讓我們的消化吸收更好，而且會讓我們更能享受食物的美好滋味，幫助我們維持在最佳體重。

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#冥想 跟 #正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人｜ #華人正念減壓中心

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【正念是什麼？帶你體驗一下】 #個人成長 #覺知 #正念

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EP21 正念竟能融入步調快速的職場？「先處理情緒，再處理事情」二十秒小技巧，情緒平緩再來好好說話、好好決策 — 主持人許斐莉 ft. 張振興老師 (下)

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正念練習如何調節痛苦？需要面對和刻意鍛練｜當代正念之父—卡巴金博士與台灣正念工坊視訊連線演講【精華片段2】

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刘兴华【正念是什么？有什么好处？如何练习？】 - 北京大学 Peking University

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正念_講解版

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【#張教授講健康】-#正念減壓：如何打造快樂大腦

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正念球开示

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正念呼吸15分鐘標準版

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任何不能令你变好的关系都要立马撇清关系！ 陶矜 关系 人生感悟 智慧人生 人性

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