【健康椅子体操vol.34】MIHOの背骨が伸び〜る椅子ピラティス

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【健康椅子体操vol.29】腕と背骨の足し算体操～椅子ピラティス～

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【健康椅子体操Vol.48】しっかりと足の裏で踏みしめて立ち上がれる体操

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【健康椅子体操Vol.77】フレイル予防体操 捻じリハ twist active stretch

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【健康椅子体操vol.41】肩と背中が動きやすくなる体操

(18:3)

【健康椅子体操vol.42】階段が昇りやすくなる体操

(17:11)

【健康椅子体操vol.8】背中まで手が届くようになる体操

(17:24)

【健康椅子体操vol.13】歩きがスムーズになる体操Part2

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【背骨調整ストレッチ】　ヨーガ・ピラティス：ボディワーク #shorts

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【健康椅子体操Vol.65】肩痛予防にはこれをやれ!?

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【健康椅子体操Vol.60】椅子でできる簡単ストレッチ

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【健康椅子体操vol.7】認知症予防体操～四角い頭を丸くする～

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【健康椅子体操Vol.46】着替えがしやすくなる体操

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【身体が整う！】簡単！椅子に座って腰痛予防ピラティス【10月16日】

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【健康椅子体操vol.12】身体を整える＋脳トレ椅子体操 part2

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【健康椅子体操Vol.59】脳トレ×やさしいピラティス〜上半身〜

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【健康椅子体操vol.10】スムーズに背骨が動くようになる体操

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【健康椅子体操vol25】身体がぐっと伸びる体操

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【健康椅子体操Vol.72】ストレートネック解消!?

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【健康椅子体操Vol.56】腰が楽になる椅子体操

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