いつもより早く目がさめ、寝ようとしてもなかなか寝付けません【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠　朝早く起きてしまい熟睡できません【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠　入眠時、ウトウトすると「ハッ」と不安な気持ちに襲われて目が覚めてしまう、【心理カウンセラーたかむれ】

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夜眠れないとき、どうすればいいですか？【心理カウンセラーたかむれ】

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疲れているのに眠れません【心理カウンセラーたかむれ】

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入眠困難　毎晩なかなか寝付けず焦ってしまう【心理カウンセラーたかむれ】

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夜眠れないのが辛いです【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠症　夜になるのが怖いです【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠が続いているせいか眠れないと不安と焦りが強くなり、ますます眠れなくなってしまいます【心理カウンセラーたかむれ】

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【もう浮き沈みしない】感情のコントロール法の基本

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【BGM/環境/睡眠/誘導】数分で眠ってしまいますので、先に目覚ましをセットしてからご利用ください。

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人を喜ばせることを克服して止める | ガイド付きアファメーション瞑想

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【究極のストレス不安解消法②】全肯定と自己受容で自己肯定感を高めながら心の免疫力を高める音声～一日の終わりに聞き流すだけで心がすーっと軽くなっていく～

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【睡眠導入】寝落ちるサプリ【生きやすくなるコミュニケーション術~我慢して生きるほど人生は長くない】 - 眠れるBGMと眠くなるやさしい声｜寝落ち専用ーどうせ眠れないなら心理学で癒されましょう。

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【１日たった５分！引き寄せの法則音声】聞くだけであらゆる願望を実現するスペシャルワーク～ザ・シークレット実践用音声　願いをかなえるＢＧＭ～

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心理カウンセラーが実践する自分を愛するとっておきの方法

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誘導瞑想★アカシックレコードに繋がる★ヒプノセラピストによる誘導

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【睡眠導入】寝落ちるサプリ【自己肯定感の高めかた③-特に意識すること】 - 眠れるBGMと眠くなるやさしい声｜寝落ち専用ーどうせ眠れないなら心理学で癒されましょう。

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うつ病治療　うつ病の不眠を薬以外で治すには？【精神科医・樺沢紫苑】

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眠れなくて辛いです【心理カウンセラーたかむれ】

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うつ病の身体症状１　睡眠障害【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠　寝つきが悪いし、途中で起きると眠れなくなってしまいます【心理カウンセラーたかむれ】

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日曜日の夜が眠れません【心理カウンセラーたかむれ】

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自分ではどうしようもない不安におちいり、夜も眠れない状態が半年以上続いています【心理カウンセラーたかむれ】

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他人の目が怖いです【心理カウンセラーたかむれ】

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うつ病の診断基準4（DSM 5）寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めるなどの不眠　あるいは眠りすぎ【心理カウンセラーたかむれ】

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いつもどこか不安で落ち着かないです【心理カウンセラーたかむれ】

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うつ病　「からだ」の症状をより強く感じ「こころ」の症状がみえにくくなっていることがある【心理カウンセラーたかむれ】

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熟眠困難　眠りが浅く昼間も疲れている【心理カウンセラーたかむれ】

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いつも反省ばかりしています【心理カウンセラーたかむれ】

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