不眠　朝早く起きてしまい熟睡できません【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠　寝つきが悪いし、途中で起きると眠れなくなってしまいます【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠が続いているせいか眠れないと不安と焦りが強くなり、ますます眠れなくなってしまいます【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠症　夜になるのが怖いです【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠症　明け方に何度も目がさめて辛いです【心理カウンセラーたかむれ】

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早朝覚醒　明け方に何度も目が醒めてしまう【心理カウンセラーたかむれ】

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睡眠・覚醒リズムの問題　適切な時刻に入眠できず、希望する時刻に起きることができない【心理カウンセラーたかむれ】

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不安で眠れないときの理由２　眠れないとからだを悪くするという恐れ【心理カウンセラーたかむれ】

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【BGM/環境/睡眠/誘導】数分で眠ってしまいますので、先に目覚ましをセットしてからご利用ください。

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【睡眠導入】まだ眠れていない人向け心理学朗読音声１時間【睡眠用雑学】【作業用】【広告は最初のみ（途中広告・後広告なし）】

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【アファメーション】寝る前１０分で夢を叶えるアファメーション 潜在意識の活用 誘導瞑想 願望実現 ブロック解除 #潜在意識 #アファメーション #心理学

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人を喜ばせることを克服して止める | ガイド付きアファメーション瞑想

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【中途覚醒の治し方】ストレスをやわらげて改善する【不眠症を改善】

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不眠症で悩んでおらる方へ　【私の克服体験から】

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【１日たった５分！引き寄せの法則音声】聞くだけであらゆる願望を実現するスペシャルワーク～ザ・シークレット実践用音声　願いをかなえるＢＧＭ～

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不安が止まらず、とても苦しいときの対処法【心理カウンセラーたかむれ】

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#050 うつ病で、夜、眠れない原因と対策、7つの対処法

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「夜中に途中で目覚めます」の治し方【精神科医・樺沢紫苑】中途覚醒と不眠

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入眠困難　毎晩なかなか寝付けず焦ってしまう【心理カウンセラーたかむれ】

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不眠　遮光が不十分だと眠りにくい【心理カウンセラーたかむれ】

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うつ病の診断基準4（DSM 5）寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めるなどの不眠　あるいは眠りすぎ【心理カウンセラーたかむれ】

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夜眠れないのが辛いです【心理カウンセラーたかむれ】

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いつもより早く目がさめ、寝ようとしてもなかなか寝付けません【心理カウンセラーたかむれ】

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物音で朝方目が覚めることがなくなり、十分寝たはずなのに日中眠くなること【心理カウンセラーたかむれ】

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パワハラで不眠症になってしまいました【心理カウンセラーたかむれ】

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パニック障害　予防　規則正しい生活（早寝・早起き）【心理カウンセラーたかむれ】

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睡眠習慣の見直し１　同じ時刻に毎日起床【心理カウンセラーたかむれ】

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熟眠困難　眠りが浅く昼間も疲れている【心理カウンセラーたかむれ】

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