久坐办公肩颈脖子不适，放松肌肉筋膜专用，腰膝盖大腿都可以用，赶紧来试试吧

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久坐辦公引起的脖子僵硬頭暈暈的，教你用一個花生球來放松，做完超舒服一定要試一試

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎

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屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

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膝蓋後側痛，試試膕肌放鬆法 #shorts #啾c物理治療師 #膝蓋痛

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中背 #膏肓 疼痛 簡易拉筋舒緩不適#Shorts

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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久坐肩颈不舒服，试试这个动作，疏解酸痛

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放松脖子#按摩放松 #低頭族 #肩頸疏通 #頭暈腦脹

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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改善圓肩不可少的放鬆和訓練。#shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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