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肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師 【早安健康】

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肩胛骨中間的肌肉不舒服！肩頸膊痛，背脊痛，坐立不安，可能是患上膏肓疼痛症…..六招膏肓疼痛症運動 [Eng Subtitles] 6 Exercises for Interscapular pain

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經常頭暈頭痛？ 可能是頸椎錯位！｜頸椎按摩伸展及按摩｜Cervical Spine Stretching and Massage #頸椎｜Cervical Spine

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呼吸不順、後頸肩麻、肩胛疼痛、手臂無力！五招頸第三、四、五神經線減壓運動[Eng Subtitles] 5 Exercises for C3, C4 and C5 Nerve Impingement

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肩膀痛！我有肩夾擠症候群嗎？靈活肩膀的三個動作！Physical therapy for shoulder impingement syndrome

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