随时随地都能做的运动，开肩美背 早上起床不着急出门，练习5分钟肩颈操

(15)

初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

(11)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

\

(4:25)

含胸驼背多做这个动作就对了！ #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #改善肩颈 #拉伸 #腹肌 #dance #运动

(13)

假期宅在家，利用门框开肩美背，缓解肩颈疲劳吧#瑜珈 #宅家练瑜伽 #体态调整 #yoga #hunchbackofnotredame #kyphosis

(9)

【无广告】很动听 | 放松音乐 | 解压音乐 | 疗愈音乐 | 钢琴音乐 | Piano | Relaxing | Stress relief music

(1:10:31)

肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

(7:35)

肩颈拉伸(消除富贵包)

(8:17)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】

(32:)

15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

(20:4)

12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

(13:22)

15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

(15:29)

Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

(9:4)

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

(10:59)

如何在家开肩？

(20)

#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

(14)

初级开肩 每天靠墙3分钟 肩挺了 背薄了 臀也翘了 居家锻炼

(14)

#肩颈操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #开肩美背

(15)

駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

(18)

10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

(17:36)

一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

(1:1econd)

初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了#瑜伽

(11)

初学者#开肩 ，靠墙每天三分钟肩挺了，背薄了，腿形也好看了

(6)

1个动作开肩美背！ 每天5组，缓解肩颈不适！大家快试试🔥🔥🔥体态纠正 胡小雅拉伸

(11)

初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽

(9)

每天200个已成习惯开肩美背肩颈松软了哪哪都好了开肩美背 改善含胸驼背 拉力器 自律遇见更好的自己 每天坚持锻炼会有不一样的收获

(8)

初学者#开肩，每天三分钟#背薄了 #肩挺了 提升气质

(14)

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

(13:49)