병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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[연세사랑병원] 말린어깨교정, 라운드숄더 운동 4가지만 따라하세요!

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아...이래서 가슴펴지 말라고 하는구나...ㄷㄷ 어깨 말린분들(라운드숄더) 꼭 보세요!!!

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굽은 어깨, 라운드 숄더처럼 보이나요⁉️ 절대 아닙니다 ‼️ 상완골 전방활주

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진실을 말 하는 남자 Vs. 9억 이하 권유하는 정부

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나도 한 번 배워보자 을용타(with 이태석)

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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[오늘 이 뉴스] \

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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삭발한 시·구의원들 우르르 \

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🥶 소름주의🥶 11살 꼬마 무당에게 김정은의 사주를 물어보자 보인 충격적인 반응 ㄷㄷㅣ뉴사이드-크라임신[神] Ep.23

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어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근

(3:)

[요가피플 홍대] 새해다짐 하타요가 120분 #홍대요가 #상수요가 #합정요가

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[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’

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말린어깨 라운드숄더 진단과 스트레칭, 방치하면 회전근개파열로 이어질 수 있다?!

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라운드숄더나 어깨통증이 있는 분들이 제일 이해 못하는 동작, 날개뼈 뒤집기‼️

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어깨가 말려있는 '라운드 숄더' 분들을 위한 운동 소개해 드릴게요! (따라 해보시면 많은 도움이 되실 겁니다!😄)

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척추측만 + 어깨높이 + 고개기울어짐 + 한쪽라운드숄더 교정운동

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어깨가 말려있다면 20초만 해보세요

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굽은어깨, 말린어깨 곧게펴는 운동(목어깨통증, 등통증, 날개죽지 통증 있을 때)

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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

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90%가 착각하는 이것! 꼭 교정하세요

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라운드 숄더일 때 마사지해보세요. 소흉근 마사지 : 굽은 등, 어깨 통증, 팔꿈치 통증

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말린어깨 등 펴는 스트레칭 독이 되는 유형... 이래서 통증이!?

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굽은어깨 교정 루틴(하루 10분 ㄱㄱ)

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