말린어깨 라운드숄더 진단과 스트레칭, 방치하면 회전근개파열로 이어질 수 있다?!

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[연세사랑병원] 말린어깨교정, 라운드숄더 운동 4가지만 따라하세요!

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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초간단 라운드숄더 교정법 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨 #shorts

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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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Just 5 Minutes ! Relieve Upper Trapezius Pain FOR GOOD ( Jennie's 90° shoulder)

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어깨운동 내회전 외회전? 결과적으로 가장 큰 변화를 가져다줬던 방식을 알려드리겠습니다.

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뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기

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[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’

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온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

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Round shoulder, turtle neck, bent back correction! Lose Back Fat (Try it for a week)

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내 어깨 라운드숄더인지 알아보는 법 #shorts

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라운드숄더 한동작으로 해결하기 (Feat. 상반신 전체 스트레칭, 신경가동술)

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딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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겨울이라 더 말린 어깨 쫙 펴고 우리 상체 같이 예뻐져요♡#라운드숄더#스트레칭#상체운동#Shorts

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라운드 숄더일 때 마사지해보세요. 소흉근 마사지 : 굽은 등, 어깨 통증, 팔꿈치 통증

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1분만에 라운드숄더 교정이 가능할까? ｜어깨 소흉근 스트레칭｜자생한방병원

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[연세사랑병원] 말린어깨 시원하게 펴주는 라운드숄더 교정운동 7가지!

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[가슴운동] 이거 꼭 알고하셔야합니다! 말린어깨 라운드숄더 될수있어요

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말린어깨 즉시 효과보는 스트레칭

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내 어깨도 라운드숄더일까? 굽은어깨(라운드숄더) 자가진단 및 교정, 치료법 (콕통증의학과 한예름 원장, 장보성 치료사)

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말린 어깨 쫙 피고 귀티나는 상체 만드는 운동 #라운드숄더 #굽은어깨 #등운동 #어깨운동 #오운완

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마사지 한번에 어깨가 펴지다? 말린 어깨를 활짝 펴는 방법⊙∇⊙ ! | 산전수전 여고동창생 32 회

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라운드 숄더[말린 어깨] 해결 방법?!?!

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