ながはま　きゃんせ体操２　クーリングダウン

(10:20)

ながはま　きゃんせ体操2 筋肉トレーニング

(16:1econd)

「ながはま きゃんせ体操２」（滋賀県長浜市）

(32:20)

ながはま きゃんせ体操２　頭を使った運動

(14:23)

ながはま きゃんせ体操２　高齢期の食生活について

(10:17)

ながはま きゃんせ体操２　お口の健康について

(20:38)

ながはま　きゃんせ体操2 ウォーミングアップ

(11:14)

悪天候でもしっかり体力がアップ出来てスッキリ汗が流れるシニア向けの室内ウォーキング（クールダウンのストレッチ付き）

(25:40)

きゃんせ体操 Full HD 1080p

(19:39)

【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

(30:2)

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【余分な脂肪燃焼】生活習慣病予備軍にお勧めの効率よく脂肪も糖も燃焼できるお家フィットネス

(20:10)

【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

(11:55)

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

(27:1econd)

足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！

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【硬い体がよく伸びる】高齢者向け血流向上、怪我防止に繋がる全身ストレッチでフレイル予防

(36:29)

足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい筋肉ベスト3と強化する為のトレーニング

(18:42)

【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ

(15:35)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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ながはま　きゃんせ体操

(19:38)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

５分で疲れを取る【運動後のクールダウン】立ったままできるストレッチで疲労回復 #292

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【クールダウン】4分間簡単☆整理体操！明日に疲れを残さない為に筋トレやエクササイズ後に必ず行いたい♪

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【マツケンサンバ　松平健】座って出来る歌体操 #高齢者 #体操 #リズム体操

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【藤ロコ体操⑧】 クーリングダウン（3種類）～エンディング

(3:24)

中央粋なまちトレーニング　クールダウン

(3:16)

【猛暑日に最適】足腰体幹筋力と体力や血流を１つの動作で鍛えられて達成感も得られるお家ウォーキング

(19:36)

【歩かず体力向上】外を歩かなくても膝が痛くても筋力体力を高める事ができる1日分の歩かないお家散歩（クールダウン付き）

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【毎朝3分】朝から体が本調子になるフラミンゴのラジオ体操2（修正版）

(4:47)