이 남자는 이 어깨 운동으로 세계 최강이 되었습니다 (feat. 시티드 바벨 숄더 프레스)

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나 혼자만 꿀 빨던 어깨운동 팁 전수해서 레벨업 시켜드렸습니다

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SEATED BB SOULDER PRESS 시티드 바벨 숄더프레스

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시티드 바벨컬 60kg 10개

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시티드 바벨 숄더프레스

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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.

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시티드 바벨 숄더 프레스 60kg

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시티드 바벨 숄더프레스(Seated barbell shoulder press) #short

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어깨운동 시티드 바벨 프레스 최대 60kg 50kg으로 5세트 실패

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어깨운동의 필수 시티드 바벨숄더프레스 자세 및 운동방법 제대로 알고 어깨사이즈 키우자!!!

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대부분 모르는 '어깨를 미친듯' 키우는 숄더프레스의 간단하고 쉬운 팁

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시티드 바벨 숄더 프레스

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시티드 바벨 숄더 프레스 고반복

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시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법

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[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스

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시티드 바벨 숄더 프레스 60kg 12회

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시티드 바벨 컬 (Seated Barbell Curl) 20kg x 20

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덤벨 숄더 프레스 요약

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시티드 밀리터리프레스 80KG #보디빌딩

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