어깨는 돌려야 합니다 🌪️

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딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

(10:10)

아...이래서 가슴펴지 말라고 하는구나...ㄷㄷ 어깨 말린분들(라운드숄더) 꼭 보세요!!!

(6:19)

병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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굽은 등, 굽은 어깨 초간단 교정운동! 1분만 투자해보세요/라운드숄더 교정운동

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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

(10:47)

굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

(7:59)

Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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이젠 사지 말자. 싹 다 비운 지리산골 부부의 아늑한 집｜미니멀리스트의 삶｜건축탐구 집｜#골라듄다큐

(20:38)

8 MIN UPPER BODY STRETCH - Fix Rounded Shoulders, Hunchback , Forward Head Posture

(8:40)

굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

(19:20)

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

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Just 5 Minutes ! Relieve Upper Trapezius Pain FOR GOOD ( Jennie's 90° shoulder)

(9:34)

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’

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어깨가 안크는 사람들만 보세요

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🚨 어깨 통증, 라운드숄더? 내회전 부족이 원인일 수 있습니다! 🚨

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3분만에 말린어깨 교정하는 방법 (시원함 주의)

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거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동

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솟은 승모근 일자로 만들기

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말린 어깨 펴는 운동 10가지

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말린 어깨... 이 스트레칭 하려구요?? 어깨 다칠텐데요... 차라리 이렇게 해보세요

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말린 어깨, 둥근 어깨, 라운드 숄더 이렇게 한번 해보세요.

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한쪽어깨만 라운드숄더가 되어 있는 분들을 위한 아주 간단한 밸런스 운동

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어깨가 말렸을 때 해야 할 모든 것(라운드숄더, 상완골전방활주)

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상완골 전방활주 필수 스트레칭 3가지

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90%가 착각하는 이것! 꼭 교정하세요

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어깨 펴서 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 운동[Band Pull-Apart]

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말린 어깨? 잡다하게 하지마세요. 딱 1분만 하세요!

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