حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه

(19:1econd)

تمرینات کششی کامل بدن - حرکات کششی برای مبتدیان!

(15:17)

افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه

(18:20)

انعطاف پذیری خود را افزایش دهید: 7 تمرین کششی موثر برای افراد مسن و مبتدی

(11:51)

حرکات کششی 8 دقیقه ای برای افرادی که انعطاف پذیر نیستند!

(8:56)

Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن و حرکات کششی - جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد از ورزش

(7:35)

(بهترین تمرینات کششی)

(9:11)

هر روز صبح این تمرینات کششی رو انجام بده! / رفع خستگی و بی حالی تنظیم انرژی و گردش خون و اکسیژن بدن

(8:58)

يوگا فارسى // یوگا به وقت خواب // تمرین های کششی قبل از خواب // Yoga in Farsi

(19:4)

رفع گردن درد در پنج دقیقه با این تمرینات کششی مخصوص

(8:24)

پیلاتس صبحگاهی: شاداب تر ، پرانرژی تر || ٣۵ دقیقه ورزش فول بادی || پیلاتس در خانه

(36:4)

تمرینات کششی ساده

(59)

یین یوگا برای کشش کل بدن | تمرین روزانه یوگا| حرکات کششی کل بدن

(24:58)

۱۵ دقیقه حرکات کششی برای کل بدن- بالا بردن انعطاف پذیری بدن و تمرین برای باز کردن پا ۱۸۰

(15:46)

۱۵ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدنی کل بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰

(16:25)

Morning Yoga/ یوگا صبحگاهی/ یوگا مقدماتی

(13:36)

تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)

(6:6)

حرکات کششی فول بادی - افزایش انعطاف پذیری بدن

(16:53)

حرکات کششی موثر در سرد کردن بدن بعد ورزش

(6:57)

تمرینات کششی

(48:23)

حرکات کششی سرد کردن / Cool down

(6:15)