25 دقیقه پیلاتس صبح || بیدار شوید و احساس انرژی کنید

(28:16)

20 دقیقه پیلاتس صبح || تمرین پیلاتس مت تمام بدن (متوسط)

(19:46)

10 Min Morning Stretch Workout /No Equipment حرکات کششی صبحگاهی | حرکات ورزشی |

(10:54)

حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه

(19:1econd)

پیلاتس صبحگاهی: برای شادابی و تمرکز || ورزش در خانه

(16:13)

پیلاتس صبحگاهی: شاداب تر ، پرانرژی تر || ٣۵ دقیقه ورزش فول بادی || پیلاتس در خانه

(36:4)

پیلاتس صبحگاهی: روزت رو بساز!

(30:8)

Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله

(25:29)

\

(32:49)

پیلاتس برای خشکی صبحگاهی || پیلاتس با فیزیوتراپیست

(8:17)