Duration: (6:6) ?Subscribe5835 2025-02-22T11:28:47+00:00
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
(19:1econd)
(بهترین تمرینات کششی)
(9:11)
تمرینات کششی ساده
(59)
هر روز صبح این تمرینات کششی رو انجام بده! / رفع خستگی و بی حالی تنظیم انرژی و گردش خون و اکسیژن بدن
(8:58)
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدنی کل بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
(16:25)
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
(18:20)
تمرینات کششی روزانه برای رفع خستگی/فیتنس با نشمیل
(8:26)
تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)
(6:6)
10 Min Morning Stretch Workout /No Equipment حرکات کششی صبحگاهی | حرکات ورزشی |
(10:54)
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به صورت ۱۸۰درجه در کوتاه ترین زمان.
(16:9)
تمرینات کششی برای افزایش جریان خون بهتر شدن خلق/فیتنس با نشمیل
(12:33)
حرکات کششی فول بادی - افزایش انعطاف پذیری بدن
(16:53)
تمرینات کششی/ یوگا روزانه
(25:56)
🎥 Lower Limbs Stretching Exercises | تمرینات کششی برای اندام تحتانی 🦵💪
(4:49)
تمرینات کششی برای درد کمر#ورزش
(8)
ورزش در خانه - حرکات کششی - راز سلامتی و تندرستی
(3:37)
Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن و حرکات کششی - جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد از ورزش
(7:35)
۱۵دقیقه حرکات کششی مخصوص بالا بردن انعطاف بدن وجلوگیری از کوتاه شدن عضلات
(15:19)
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای کل بدن- بالا بردن انعطاف پذیری بدن و تمرین برای باز کردن پا ۱۸۰
(15:46)
حرکات کششی پا در خانه | Lower Body Stretching Exercises at Home
(5:18)