道家更高层次睡前锻炼动作，每天10分钟，一觉到天亮 #运动 #健康

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[前后摇摆]一个特别简单的动作，前后摆摆手#锻炼#居家锻炼#健康养生#运动

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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睡前总爱胡思乱想，每天10分钟道家静功，改善失眠、提高记忆力【人体百科David伟】

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道家绝活“晃功”练全身，饭后晃十下，好过散步30分钟！【人体百科David伟】

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睡前60秒，放松全身，让你酣睡整夜#锻炼#居家锻炼#健康养生#睡

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道家绝活睡眠静功，屡试不爽，已经帮助很多人，一觉睡到大天亮#健康 #睡眠

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专治失眠的道家绝活睡眠功，每天睡前练习一次，一觉睡到天亮整晚不醒【人体百科David伟】

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道家秘传健身法，每晚睡前这样躺10分钟，提升肾气，濡养五脏

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一分钟了解道家老庄学派学说老庄

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道家有一个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，助力睡眠

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肾气虚，失眠？道家長壽功，睡前10分钟，助眠还补肾，讓你陽氣十足！【健康管理師李晓】

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不管是睡前睡后都要做的操#豫记太极 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生 #小动作大作用贵在坚持

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一招胎息呼吸法#居家鍛煉 #胎息 #呼吸 #養生 #健康

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一个动作早晚练习一分钟古法养生 道家养生 道家文化 养生

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道家传统“观呼吸法”有多神奇？入睡困难的人1分钟就能静下来，一觉睡过去到天亮都不会醒【人体百科David伟】

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握固运动：睡眠不好别着急，1个动作每天晚上睡前做起来

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在家也能练的养生运动！每天原地小跑5分钟，强健心脏提高免疫力【人体百科David伟】

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哲學與人生 11. 道家的智慧

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佛家是（心道）；道家是（天道）；儒家是（人道）；佛家的核心是（空）；道家的核心是（道）；佛家的核心是（仁）。佛家是遁世，悲憫；道家是超世，俯視；儒家是入世，拯救。

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