睡前总爱胡思乱想，每天10分钟道家静功，改善失眠、提高记忆力【人体百科David伟】

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胡思乱想，入睡困难？学会道家传统“观呼吸法”，练习1分钟，沾床就睡【人体百科David伟】

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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, \

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胡思亂想，入睡困難，打通所有失眠相關經絡，從此告別失眠【健康管理師李曉】

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失眠多夢，腦供血不足，拍打頭部“開天門”，打通淤堵睡得香【健康管理師李曉】

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失眠 多梦 易惊醒？只需这样搓搓手指，就能一觉睡10个小时【健康养生堂】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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怎么吃饭？如何睡觉？跟着孙思邈学养生！他行医过程中发生了哪些动人的故事？古代名医那些事儿12 苍生大医孙思邈（上）20240802 | CCTV百家讲坛官方频道

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108岁道长临终前传授于村民们的睡仙功调息法，简单易学效果好！

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胡思亂想睡不著？閉目按揉眉心1點，鎮靜除煩，不知不覺睡著了【健康管理師李曉】

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