【腰痛】膝の痛みに効く！美脚ストレッチ！　#パーソナルトレーニング #千葉市 #姿勢改善 #腰痛 #膝痛

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【毎日5分】ひざ痛み、腰痛改善、美脚！X 脚解消ストレッチ【座ったままOK】

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【⚠️要注意】膝を悪くし、脚を太くする階段の登り方#姿勢改善 #腰痛 #膝痛#美脚

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#shorts #short 【テニスボール🎾で腰痛・膝痛対策】 #筋トレ #久野礼子 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #整体 #ストレッチ #腰痛 #膝痛 #マッサージ

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膝の痛みに足上げトレーニングやっちゃダメな理由1#shorts

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ストレッチの〇〇倍効く！O脚・膝の痛み改善法#shorts #o脚 #ストレッチ

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座りすぎ、硬い筋肉、ひざ痛、腰痛対策ストレッチ　休憩中にお手軽エクササイズ　現役パーソナルトレーナー指導　大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット監修

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足首硬い人は絶対に知らない体の使い方

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長引く腰痛がスゥーッと楽になるゴトゆき式ストレッチ｜腰と膝と股関節の専門整体院ゴトゆき

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