髖關節運動 4招預防 跌倒 退化 大腿更有力！【如果云知道 鄭凱云】feat. Hunter 物理治療師 @tvbshealth20

(14:45)

一招睡前練屁股 保護髖關節又好眠 健康2.0

(6:18)

【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣關節運動第四招∣抱腳轉髖 20230413

(3:1econd)

脊醫王鳳恩 -四招舒緩髖關節痛,常見原因Hip Impingement(中/Eng Sub)-Hip Impingement hip pain - Dr.Matty Wong Chiropractor

(16:33)

1招運動 + 4個習慣 保養膝關節 ！讓你 膝蓋 再用20年！【挖健康精華】

(4:38)

Say GOODBYE to Hip Pain with These 3 Simple Chair Exercises!

(8:10)

走路好痛？熟齡女性髖關節易出毛病！4招保養髖部 ft. 林昭印物理治療師【迷思Q\u0026A】

(6:41)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth20

(12:48)

輕鬆坐著鍛鍊大腿前側肌肉 | 股四頭肌 |令我們行路更有力, 亦可預防膝關節痛 ! 2招鍛鍊運動, 不需要特別儀器, 隨時隨地可以做 #伸展生活

(7:56)

最簡易的躺床開髖，暢通骨盆甩開負能量

(10:17)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

(8:17)

超慢跑4大技巧！ 徐棟英 5分鐘腿部運動 逆轉骨密度 解救膝蓋痛【 挖健康直播 】 江坤俊醫師@tvbshealth20

(30:36)

五個簡單運動，打造髖關節活動力! ▏北木健身

(10:33)

生活智多星 第950集 - 走路就痛 髖關節在抗議

(47:41)

屈髖練習｜善用髖關節才不傷腰！（中字）

(5:53)

預防膝關節退化 骨科名醫 : 3運動 傷膝蓋 ！退化性關節炎迷思【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth20

(12:32)

每天5分鐘 伸展髖關節 提升肌力 預防關節退化！ 健康2.0 精華 花世源醫師 陳相宏醫師 @tvbshealth20

(16:59)

每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0 @tvbshealth20

(7:57)

及早發現髖關節異狀 　專家教自我檢測與復健【聚焦2.0】354集

(2:6)

腰痛、坐骨神經痛，2招立即檢測髖關節有沒有問題？必學強化髖關節運動招式！健康2.0

(10:33)

【居家運動】髖關節運動 Hip Exercises

(5:50)

企「穩陣」唔拗柴只需要4招 加強腳力同時操腰腹｜《健康運動訓練操 》

(4:25)

莊子老師教你物理「自」療Ep.5 ：髖關節痛症一招緩解 #髖骨 #辦公室 #久坐

(42)

髖關節肌力訓練：經常聽見髖關節卡卡聲？4個簡易動作提升髖關節肌力、預防退化！透過髖關節外展、大腿股骨外旋、內旋，加強骨盆大腿靈活度！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生

(13:3)

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

【50後健康教室】5分鐘教你4招改善髖關節活動力！消除腰背膝頭痛！

(5:50)

每天只要10分鐘！6組超簡單髖關節運動～消除僵硬防退化【迷思Q\u0026A】

(5:8)

全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可

(8:55)