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古法拍打操 激活全身 元氣滿滿，每天練一練，趕走疲憊，精氣神超足#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動

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每天100下，元气满满有活力 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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激发全身活力，让你元气满满 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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拍一拍，告别疲惫 #养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #豫记

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坚持一分钟，效果明显#养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #豫记

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30分鐘 超慢跑｜190BPM節拍超慢跑｜節奏音樂♫｜日本德島奧祖谷

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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睡覺是天下第一補，道家“睡仙功”，睡後無夢，醒來精神百倍【健康管理師李曉】

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Vasudhara Mantra ｜ Fortune Mantra

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養肝先養筋！每天5分鐘，巧揉天地筋，疏肝明目，肝好人長壽【健康管理師李曉】

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从一个动作开始，领悟太极养生的奥秘

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道家睡姿“还阳卧”，睡前躺15分钟，解乏助眠，一觉睡到天明

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道家“還陽卧”，睡前躺上5分鐘，補腎氣提陽氣，提升睡眠質量

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要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿 ︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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無精打采，踮腳推掌，元氣滿滿～ #qigong #taichi #kungfu #健身 #養生 #健康 #wushu

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手部锻炼操，提神醒脑，元气满满 #手指操 #一起来锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #豫记

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古法拍打操，一起拍起来，收藏起来！#跟练古法养生操 #居家锻炼 #拍打操 #一起来锻炼 #道家养生

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这一式练完，全身元气满满 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #八段锦养生功教学 #豫记

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每天练100次，身体很轻松 #居家锻炼 #养生 #教你运动一夏 #八段锦 #豫记

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一个动作，激活全身肌肉群 #养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #养生八段锦 #豫记

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每天拍拍腋窝，心情舒畅，身体也倍棒~#古法健身 #中式养生 #养生操

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一个动作练全身 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #贵在坚持 #豫记

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踮脚吸气，推掌呼气，坚持练习，元气满满 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持 #豫记

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和舒服的人在一起，意味着无需伪装、自然流露，自在的沟通和支持让日子充满温暖和幸福。这样的关系简单却美好，是人生最大的幸福之一。

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每天5分钟“金刚蹲”，全身有力气色好 #调理身体 #养生操 #一起来锻炼 #强身健体 #豫记

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打拳3分鐘，每天元氣滿滿 #中医 #中醫 #健康 #知识分享 #科普 #養生 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #健身 #武术 #拳法

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每天一百下，浑身轻松，元气满满#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #豫记

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坚持练一周，你会来感谢我 #小动作大作用 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦 #豫记

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