【姿勢改善シニアヨガ①】-イス編- 転倒予防！腰痛肩こり予防に！

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【姿勢改善シニアヨガ②】～マット編～

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シニアの方必見！【歩行機能を上げるシニアヨガ①】

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椅子に座って手軽に美背中作り【姿勢改善体操】筋肉からくる姿勢の歪みを矯正していく

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【チェアヨガやる気アップ11分】椅子を使ってやる気UP！Birds Yoga#60

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自律神経の調子を整えるリラックスヨガ！　初心者の方にもおすすめ☆ #207

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【１回で骨盤が変わる！】 姿勢改善、腰痛予防、下半身の冷えやむくみ、肩こり解消に効果的 #602

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肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62

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マインドフルネスヨガ入門　チェアヨガ編　オフィスでできる簡単ヨガ　肩こり解消\u0026気分転換に最適

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メディカルヨガ　シニアクラス　#01

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疲労回復につながるストレッチヨガ！15分間で1日の疲労を解消してスッキリ。

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肩こり・首こり・目の疲れを解消するヨガ（椅子ヨガ）

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シニア初心者向け【椅子に座って健康体操】今まで運動習慣が無かった初めての方向け全身運動

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高齢者向け【笑顔のヨガ】椅子に座ったままOK！呼吸が深まる・心が落ち着く・リラックスヨガ・介護施設、障害者施設にもおすすめ！心身が元気になる・椅子ヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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【チェアヨガ・腰痛改善編③】事務職・テレワークの方向け、イスを使ったヨガ。【３分ヨガ】MOMOのアドリブが相変わらず全快でした、しかも最後はそれですか。

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💁‍♀️椅子の背もたれでもできる❗️猫背解消30秒ストレッチ #エイジングケア #おうちトレーニング #姿勢改善

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朝ヨガ13分 50代から伸びるだけ姿勢改善！椅子ヨガ

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【椅子ヨガ③】【シニアヨガ】【胸開き】【背中開き】で【肺を鍛える】

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【椅子ヨガ】あぐらが苦手な人にもおススメ！椅子に座ってヨガ　下半身編

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椅子ヨガ（上半身編）。どこでも簡単に椅子に座って肩周り、背中をほぐす。 ＃椅子ヨガ＃肩こり解消＃シニアヨガ

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「シニア世代も無理なく出来るチェアヨガ」セミナー

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座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

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【チェアヨガ腰痛15分】椅子に座ったまま腰痛解消！Birds Yoga#59

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【チェアヨガ・腰痛改善編①】事務職・テレワークの方向け、イスに座った状態でできるヨガ。過去最高にまじめな動画。（マネージャーが月会報の作成に時間を取られた為、遊べなかった。。。）

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【チェアヨガ・腰痛改善編④】事務職・テレワークの方向け、イスを使ったヨガ。【３分ヨガ】今回も安定のMOMO、お楽しみください。

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脇腹スッキリ！体側伸ばしのポーズ 〜デスクワーク疲れ、シニアヨガにも椅子で取り組みやすいかんたんヨガ

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シニアヨガ【#001イスのポーズ】やさしいヨガ

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