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【八卦盤龍】【20200801(16)】薦椎可動範圍小 但牽動部位多 薦椎力一拉 力量由脊椎延伸到手

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【八卦盤龍】【20200801(24)】十字捶 肩能拔開才能圓轉

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【八卦盤龍】【20200801(05)】八卦拳走為先 膝蓋一提就動

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【八卦盤龍】【20200801(14)】以弓步練習薦椎的延伸牽引

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【八卦盤龍】【20190420(03)】

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【八卦盤龍】【20200801(10)】對能知其對 才能改其錯

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【八卦盤龍】【20200801(08)】提膝一瞬越短 越有力改變方向

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【八卦盤龍】【20190511(03)】

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【八卦盤龍】【20200808(03)】穿掌 上手要落出重量來

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【八卦盤龍】【20200801(04)】提膝彈跳 手上兵器不能晃

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【八卦盤龍】【20200801(12)】薦椎先練能動 再練延伸與曲線拉動

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【八卦盤龍】【20200801(02)】提膝彈跳 膝蓋力量往前走

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【八卦盤龍】【20190504(03)】用手肘把肩往外拉

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【八卦盤龍】【20200711(19)】撥雲見日 一擰翻身 回頭望月

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