樂齡運動｜我家就是健身房-第二十三集

(1:2:53)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十二集

(1:4:19)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十一集

(1:2:33)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十四集

(1:5)

樂齡運動｜我家就是健身房-第三十三集

(1:33)

樂齡運動｜我家就是健身房-第六十三集

(1:1:13)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十五集

(1:53)

樂齡運動｜我家就是健身房-第十三集

(59:51)

樂齡運動｜我家就是健身房-第五十三集

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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身

(15:37)

五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

(15:34)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二集

(57:45)

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

(22:25)

中高齡體適能訓練｜運動後伸展篇｜告別肌肉緊繃痠痛｜台北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團

(24:18)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

(21:24)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

(11:26)

中高齡體適能訓練｜有氧+核心肌力訓練

(15:17)

樂齡運動｜我家就是健身房-第四十三集

(1:24)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十集

(55:28)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十六集

(1:2:14)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十八集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第三十二集

(59:44)

健腦反彈球。樂齡運動彈Q肌力趣運動。(台北國際照顧博覽會) #保健運動推薦 #健身教學

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樂齡運動｜我家就是健身房-第二十九集

(1:2:15)

樂齡運動｜我家就是健身房-第十一集

(1:1:41)

樂齡運動｜我家就是健身房-第三十一集

(1:7)

樂齡運動｜我家就是健身房-第三十四集

(1:32)