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舒緩肩背肌肉運動（#葉耀中教練）#Shorts #伸展運動

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【ｉ醫健康網】小腿抬趾 / 強化肌力EP11

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肱三頭肌拉伸(左)｜Triceps Stretch(Left)

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腰部放松、舒服了 #健身 #健康 #拉伸 #放松

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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

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跑得更好 l 肱三頭肌 l 一分鐘伸展 l 一個簡單動作 l 增加柔韌度 l 改善關節活動 l 趕走疲倦加快恢復 l 亦能改善跑步姿勢 l 跑步教學 l 伸展運動 l 訓練資訊

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#居家训练 上背部不舒服，含胸驼背，每个人都练起来，留下你的感受。

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