【塑身補習班】打擊蝴蝶袖！肱三頭肌伸展（中）

(1:16)

【塑身補習班】手臂纖細篇！（中）辦公室肱三頭肌撐體

(1:21)

【塑身補習班】手臂纖細篇！（上）俯身肱三頭肌伸展

(1:21)

一招跟惱人的蝴蝶袖說Byebye！#蝴蝶袖 #三頭肌 #三頭筋 #肌力訓練 #運動 #筋速適 #物理治療師 #筋膜 #筋膜刀 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

(28)

【塑身補習班】打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

(1:35)

【5分钟告别摆摆肉蝴蝶袖 ♥ 肱三头肌徒手训练】瘦手臂 | 紧致手臂线条 | 减掉大臂赘肉 | 无休息 无器械家庭版

(6:7)

【塑身補習班】打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）

(1:23)

【肱三頭肌訓練】打擊蝴蝶袖！

(36)

掰掰蝴蝶袖動作 一定要收藏✨

(12)

Triceps Extension #shorts

(26)

纜繩三頭肌下拉｜體態雕塑訓練｜塑造手臂線條、擺脫蝴蝶袖｜PR+ Fitness 升動體適能

(7)