馬奕安：毒物興奮反應-療癒的飲食與斷食QA(補充8)－楊定一著

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馬奕安：低醣飲食的重要性-療癒的飲食與斷食QA(補充5)－楊定一著

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馬奕安：脂肪代謝的重要性-療癒的飲食與斷食QA(補充9)－楊定一著

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楊定一：身體面對壓力有一套作業，用最輕鬆的心情來面對飲食調整，不跟自己過不去，反而容易找回健康－療癒的飲食與斷食QA(34)

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楊定一：輕鬆斷食，輕鬆復食，從少量悅性飲食開始，記得補充微量元素，身體會帶你走出一條路－療癒的飲食與斷食QA(42)

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馬奕安：生理環境的pH值要維持在一個適當的範圍－呼吸，為了療癒QA（補充2）－楊定一著

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【减脂】不吃碳水的身體會怎麽樣？你會感受到前所未有的痛苦！但也將迎來人生不一樣的你！#窦文涛 #圆桌派 #优酷 #优酷纪实 #马未都

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楊定一：減輕飲食不耐症，首先避開造成不適應的食物，用天然育菌素整理腸道環境，身心舒暢了再慢慢把不耐受的飲食帶回來－療癒的飲食與斷食QA(41)

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楊定一：膽固醇過高的主因是細胞氧化發炎，透過妥當的飲食、運動、情緒和壓力管理減輕身體發炎，才是由根源解決問題－療癒的飲食與斷食QA(36)

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楊定一×馬奕安：為飲食調整建立新的營養迴路－療癒的飲食與斷食QA(11)

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楊定一：現代人愈來愈常見的胰島素阻抗問題，是我們可以從飲食與運動著手、來扭轉體質的關鍵－療癒的飲食與斷食QA(9)

(23:16)

在吃NMN之前必須要看，否則得不償失 (第一集) www.HKKETO.com

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#凝觀說說看 斷食善終@ChenTalkShow

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楊定一：公開透明的年代，人有權力主導自己的飲食與健康－療癒的飲食與斷食QA－回應康健雜誌專訪

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楊定一：要調整飲食，重點是吃好、吃飽，讓身心滿足，再從三餐減去一餐，給身體休息和療癒的空間－療癒的飲食與斷食QA(10)

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楊定一：理想的飲食正等著你親自嘗試，大致守住低醣高脂適量蛋白質的飲食原則，配合大量葉菜類，可能是最適合東方人體質的調整法－療癒的飲食與斷食QA(25)

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楊定一：長期無油飲食反而影響身心健康，飲食調整從高脂低醣飲食做起，減少胰島素刺激而又維持一定熱量，更能徹底扭轉能量代謝路徑－療癒的飲食與斷食QA(33)

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楊定一：健康並不是報告指數的組合，輕鬆快樂地往高纖生酮方向改變飲食，身體自然會得到彈性，把健康帶回來－療癒的飲食與斷食QA(32)

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【療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學】專訪 楊定一 博士｜文茜的異想世界 2022.08.17

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楊定一博士 | 世界各國有各種斷食療法，博士也身體力行多年，可否分享斷食的親身經驗？| 《療癒的飲食與斷食》問答

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餐盒不能只有美味，更重要是健康 | 吃好吃飽×高脂低醣

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Can I still eat expired medicines at home? Should I leave it or keep it?

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Doctors warn: After the age of 50, you must pay attention to these three points when eating

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