尼克沃克练胸vlog，我也慢慢喜欢上这个小伙子了

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尼克沃克练胸vlog，还是第一次看到练胸会带着二头一起的

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【中字】尼克沃克纽约职业赛备赛系列，练胸vlog

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【中字】最新尼克沃克练胸记录，有信心拿下纽约职业赛，这次练完直接回新泽西了，估计下次训练就不在龙穴了

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胸肌训练指南｜上斜夹胸训练技巧｜提高胸肌细节｜让胸肌轮廓更明显

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10分钟进阶丰胸运动！亲测升杯提胸、练出乳沟！消副乳瘦手臂！【周六野Zoey】

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【楷教練訓練精華】│兩個動作，告訴你一些練上胸的細節

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飽滿胸肌訓練❗️五個訓練動作💥胸肌炸起來

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大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 4個胸肌訓練動作 在家也能罩杯升級 胸肌居家徒手訓練

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如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】

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六個彈力帶動作打造完美胸肌💪

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居家「彈力帶」全身訓練，練這一套就夠了【Erik埃里克】

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彈力繩練胸三招，用科學力線提升練胸成效！｜彈力帶、地板臥推、伏地挺身、胸飛鳥、徒手健身 ft. Mike 教練

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【楷教練聊健身】：那些練上胸該注意的細節👍

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The 3 exercises to build your chest at home

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伏地挺身練胸 沒感覺 試試這個板子✅||一塊板子四種練法#核心訓練 #伏地挺身

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上斜啞鈴胸推

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#练胸 四个动作在家练出完美胸肌，每个动作做五组每组做25 30次 Four exercises for perfect pectoral muscles at home

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完美胸肌之路：胸部訓練的極致指南 #健身 #訓練 #fitness

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✨正確的啞鈴臥推 Dumbbell Bench Press ✨

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这样饱满又好看的胸肌怎么练呢 #健身团购节 #胸肌训练

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彈力帶居家鍛煉四個動作練出好看又飽滿的胸肌#胸部訓練 #居家鍛煉 #健身教學

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徒手練胸 | 鑽石手掌上壓，集中刺激事業線#gymindfulness

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【超有效胸肌鍛煉】專家推薦，快速塑造令人瞩目的胸部！#增肌減脂 #重訓 #胸肌

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這個細節讓你的啞鈴胸推更多下！ #short

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彈力繩練胸肌？#健美 #健身教学 #健身教学 #訓練

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如何改善胸部突出练胸肌？ #健身团购节 #在家就能练出完美身材

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别再说你做不了俯卧撑了，这套新手胸肌攻略给你收好#家庭健身房 #练胸

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放假在家教你用一根弹力带练胸肌 #运动健身

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