完美胸肌之路：胸部訓練的極致指南 #健身 #訓練 #fitness

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分享一套在家也能練的胸部訓練，動作簡單易學，新手也能很快找到正確的發力感，堅持練習，挺拔上提!

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居家胸肌訓練男女通用#居家鍛煉 #健身教學 #胸部訓練

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【干货】5个动作打造完美下胸！胸肌「立体」的关键！【Gandy】

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彈力帶居家鍛煉四個動作練出好看又飽滿的胸肌#胸部訓練 #居家鍛煉 #健身教學

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【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南！│健人訓練│ 2020ep47

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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【超有效胸肌鍛煉】專家推薦，快速塑造令人瞩目的胸部！#增肌減脂 #重訓 #胸肌

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想要练出胸部训练痕迹的关键就是下胸噢，开始训练不要走弯路噢#健身 #健身知识 #健身教学

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如何学会做一个标准卧推！ #健身 #胸肌 #减脂 #卧推 #增肌

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