3分钟释放恐惧，焦虑和烦恼语音

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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3分钟抗焦虑呼吸法：放下恐惧担忧，摆脱焦虑情绪，释放繁重心灵

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缓解焦虑有效的方法是无视 #焦虑 #焦虑症 #精神心理疾病

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【精神心理科】焦虑症为什么怕声音

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音乐重整神经紊乱〜整理自主神经系统受心理压力干扰〜【失眠、头晕、烦躁耳鸣、焦虑、恐惧】

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放大音量听3遍，把大脑清空，准备轻松跨年。 | 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

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深读一分钟类焦虑症（10）：焦虑症的发病机制

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凑近耳朵，只需三声，清理脑海中杂乱的思绪，让你安定下来。再去听#颂钵

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心理師自己焦慮怎麼辦？｜當心理師遇上心理師｜正念簡單好用 #shorts

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经常感到紧张就是焦虑症吗 杨隆 吉林省脑科医院

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按摩治療焦慮、緊張、抑鬱。

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

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〖音乐疗法〗改善抑郁/焦虑/自主神经失调：头晕/耳鸣/恐惧/烦躁

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焦虑(下)：为什么明明知道焦虑有害，就是放不下？

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“社恐”3年了，见人就脸红，不敢与人交流。#社交恐惧症 #精神心理疾病 #我的门诊故事

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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《社交恐惧：你到底在怕什么》你有社交焦虑障碍吗？根源是什么？如何进行面对和解决｜心理学书籍｜【悦读书】

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如何缓解焦虑 #焦虑 #焦虑情绪 #焦虑不安

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