しゃがむ力をアップする 〜 膝と腰の動作術 2021/2/15 ダイジェスト

(6:40)

スクワットの正しいやり方【筋トレ】

(55)

【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

(11:26)

【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

(9:57)

【しゃがむときにかかと浮く】意外な原因と足首固いときの対策｜寝ながらできるストレッチ

(8:45)

【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

(15)

【しゃがむ】高齢者が圧倒的に不足しているしゃがめない原因筋肉の説明と安定してしゃがめる様になる的確なトレーニング

(9:50)

【かかと着かない人必須】３つの手順で着実にしゃがめるようになる

(11:54)

【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

(9:50)

日常組の唐突な言動集【切り抜き】

(1:29)

下半身の衰えを防ぐなら自己流に100回スクワットを行うよりこれを意識したたった20回の屈伸運動

(11:57)

寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

(12:36)

ハードヒッターはみんなやっている!? 「地面反力」が使えるようになる重心のかけ方教えます！

(8:23)

【保存版】硬い足首が柔らかくなり、深くしゃがめるようになる方法『しゃがむと踵が浮いてしまう方必見！』

(16:4)

【13分で激変】アマチュアの悩みをプロがその場で解決！

(13:48)

【足首を柔らかくする】脳の認知機能 スッとしゃがめなくなったら老後がヤバい

(11:42)

【弱ると老後歩けなくなる重要な筋肉】腸腰筋が弱い人の３つの特徴と老後スタスタ歩く為の腸腰筋の鍛え方

(18:14)

【脚の形】を良くして力の伝達を改善するためにやるべきこと

(10:6)

質問です【床から楽に立ち上がれますか?】膝や腰に負担をかけずに立ち上がれる方法あります!

(7:1econd)

下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！

(17:9)

【スクワット】しゃがむために必要な体の動きチェックリスト５選

(11:46)

しゃがむことが出来ない本当の原因！トレーナーが解説！#Shorts

(53)

【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法

(17:18)

しゃがむ能力アップ術

(3:24)

しゃがめない膝はこう治す！１分でひざ痛治してしゃがめるストレッチ

(11:19)

【足首の柔軟性】少しずつでも着実に改善する方法

(10:23)

【自分では気付けない】スクワットで深くしゃがめない理由と改善方法

(7:50)

歳取ってしゃがめなくなってしまったら絶対にやるべきしゃがめる脚になる為の最強トレーニング!

(10:7)

【脇元華】「地面反力」スイングを簡単に習得し飛距離アップできるレッスン！

(6:27)

【ゴルフ】100%絶対に起き上がりが治るスイング！逆に起き上がれたら何でもしたるわ

(17)