Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)

(20:2)

Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért

(11:7)

Könyű torna mindenkinek /2. Teljes test átmozgatása, ugrálás nélkül.

(26:27)

Könnyű torna otthon - alapok. Teljes test átmozgatása.

(23:27)

Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.

(18:15)

Könnyű torna- mindenkinek! Nincs ugrálás, nincs szökdelés és térdelés sem!

(24:33)

KÖNNYŰ TORNA- teljes test átmozgatása álló gyakorlatokkal! ( nincs ugrálás ☝️😊)

(10:12)

KÖNNYŰ TORNA cardio- GYALOGLÓ TORNA -ugrálások nélkül !

(33:32)

Könnyű torna mindenkinek / csípő mobilizáció 25 percben

(20:39)

Regenerációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása

(31:10)

Könnyű torna széken, teljes test átmozgatása

(26:41)

Reggeli ébresztő torna - Napi minimum (10 perc - mt#02)‬

(10:49)

Szenior torna

(24:8)

Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben

(30:6)

HAS ERŐSÍTÉSE 12 PERC ALATT KEZDŐKNEK!

(13:16)

Szenior torna 2.

(23:4)

Székkel végezhető könnyű torna és jóga - egyszerű, gyors, praktikus, rövid gyakorlatsor

(1:49)

Tesipercek Zsófival - Nem csak gyerekeknek

(11:32)